Что такое сколиоз?
При сколиозе позвоночник, если смотреть сзади, отклоняется в сторону в форме буквы «C» или «S», а позвонки немного разворачиваются вокруг своей оси. Поэтому плечи и лопатки выглядят несимметрично.
Самый частый вид — идиопатический сколиоз: его точная причина неизвестна, и обычно он развивается в подростковом возрасте. Кроме того, бывает функциональное искривление из-за плохой осанки и мышечного дисбаланса — оно лучше всего поддаётся коррекции упражнениями.
Степени сколиоза
Искривление измеряют на рентгене по углу Кобба. Классификация, принятая в нашем регионе:
- 1 степень — до 10°: часто лишь лёгкая асимметрия осанки
- 2 степень — 11–25°: искривление заметно, возможны боли в спине
- 3 степень — 26–50°: выраженная деформация, важно наблюдение врача
- 4 степень — более 50°: тяжёлая форма, может обсуждаться операция
Признаки сколиоза
- плечи на разной высоте
- одна лопатка выступает сильнее другой
- несимметричный треугольник талии, корпус смещён в сторону
- при наклоне вперёд — выпуклость с одной стороны спины
- боль в спине при долгом стоянии или сидении
- быстрая утомляемость, одностороннее напряжение мышц
Обратитесь к врачу, если
- искривление заметно увеличивается за короткое время
- появилась одышка или чувство сдавления в груди
- появилось онемение или слабость в ногах
- искривление впервые обнаружено у ребёнка или подростка — нужен осмотр ортопеда
Как проходит лечение сколиоза
Мы не делаем рентген и не ставим диагноз — если есть снимок и заключение врача, возьмите их на первую встречу. Программу строим по типу и степени искривления.
- 01
Оценка
Проверяем осанку, симметрию плеч и таза, мышечный баланс и определяем, какая сторона ослаблена.
- 02
Асимметричные упражнения
Программа ЛФК строится под ваше искривление: одну сторону вытягиваем, другую укрепляем.
- 03
Глубокие мышцы и дыхание
Neurac и пилатес включают мышцы, которые держат позвоночник изнутри; учим правильному дыханию.
- 04
Ежедневная осанка
Исправляем привычки сидения, стояния, ношения сумки и даём домашние упражнения.
Методы, которые мы используем при сколиозе
Сколько длится лечение?
Сколиоз требует длительной работы. В первые месяцы уменьшается боль, улучшаются осанка и мышечный баланс.
Цель — остановить прогрессирование и жить без боли. После курса регулярные домашние упражнения и пилатес сохраняют результат.
Частые вопросы
Функциональное (осаночное) искривление хорошо корректируется упражнениями. При структурном сколиозе упражнения помогают остановить прогрессирование, уменьшить боль и улучшить осанку; значительного изменения угла мы не обещаем.
Да. У взрослых главная цель — уменьшить боль, замедлить возрастное прогрессирование и вернуть свободу движения.
Обычно полезны плавание, пилатес и индивидуальная ЛФК. Виды спорта с тяжёлой асимметричной нагрузкой обсудите с врачом или нашим специалистом.
Наши программы рассчитаны в первую очередь на взрослых. По поводу ребёнка напишите нам — подскажем, подходит ли программа, и при необходимости направим к ортопеду.
Если есть рентген и заключение врача — обязательно возьмите. Достаточно удобной спортивной одежды.
Похожие состояния
Информация на странице носит справочный характер и не заменяет консультацию врача.
