Что такое остеохондроз?
При остеохондрозе межпозвоночные диски постепенно теряют воду, становятся тоньше и менее эластичными. Изменения появляются и по краям позвонков, и в мелких суставах. Этот процесс может стать основой для протрузий и грыж.
Чаще всего встречается остеохондроз шейного и поясничного отдела, реже — грудного. Изменения на МРТ или рентгене не всегда означают боль: главным источником боли часто бывают напряжённые и ослабленные мышцы.
Почему развивается остеохондроз?
Возраст — естественный фактор, но многое ускоряет процесс:
- долгие часы за компьютером и телефоном с головой, вытянутой вперёд
- сидячая работа, мало движения в течение дня
- слабый мышечный корсет
- тяжёлый физический труд и неправильный подъём тяжестей
- лишний вес, курение
Симптомы шейного и поясничного остеохондроза
- постоянная тупая боль и скованность в шее или пояснице
- ограничение и хруст при повороте головы
- при шейном остеохондрозе — головная боль и напряжение в плечах
- онемение, покалывание в руках или ногах
- скованность по утрам и после долгого сидения
- усталость, быстрая утомляемость мышц
Срочно обратитесь к врачу, если
- резкое головокружение вместе с нарушением речи, зрения или равновесия
- нарастающая слабость в руке или ноге
- нарушился контроль мочеиспускания или стула
- боль после травмы или с температурой
Как мы лечим остеохондроз
Мы лечим остеохондроз не таблетками и уколами, а движением — это самый доказанный способ лечения без лекарств. Если есть заключение врача и МРТ, возьмите их.
- 01
Оценка
Нейрокинезиолог проверяет осанку и мышечный баланс и определяет, какой отдел перегружен.
- 02
Снятие боли и скованности
Массаж и биомеханотерапия снимают мышечный спазм и увеличивают подвижность.
- 03
Мышечный корсет
ЛФК и Neurac укрепляют глубокие мышцы шеи и поясницы.
- 04
Повседневная жизнь
Настраиваем рабочее место, подушку и привычки сидения, даём домашние упражнения — так результат сохраняется.
Методы, которые мы используем при остеохондрозе
Сколько длится лечение?
Остеохондроз — хроническое состояние, поэтому цель не разовое «излечение», а жизнь без боли. Первое облегчение обычно приходит через несколько недель.
После курса регулярные короткие упражнения дома или пилатес/ЛФК 1–2 раза в неделю помогают сохранить результат.
Частые вопросы
Возрастные изменения в дисках обратить нельзя. Но снять боль, вернуть подвижность и замедлить процесс — вполне реально.
Самый эффективный способ — регулярное, правильно подобранное движение: лечебная физкультура, укрепление глубоких мышц, массаж и изменение ежедневных привычек.
Да, напряжение мышц шеи — частая причина головной боли (цервикогенной и головной боли напряжения). Когда шея начинает работать правильно, головные боли часто уменьшаются.
Обычно полезны плавание, ходьба, пилатес и лечебные упражнения. Тяжёлая штанга, резкие скручивания и ударные нагрузки на первом этапе не рекомендуются.
Нет. Лекарства и уколы назначает врач. Наша работа — восстановление через движение и мануальную терапию.
Похожие состояния
Информация на странице носит справочный характер и не заменяет консультацию врача.
